合理的饮食结构
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从母乳喂养过渡到辅食添加，对于宝宝来说无疑是一种全新尝试。在辅食添加初期，宝宝容易出现耐受不好的现象，腹泻就是其中之一。所以，爸爸妈妈除了均衡宝宝饮食，必要时还可按照月龄额外添加营养品。
4-6个月
以母乳或婴儿配方粉为主食，逐渐尝试添加辅食，辅食种类和数量要少，性状要细。
▼推荐：亨氏铁锌钙营养奶米粉配方营养科学，考虑宝宝处于初试辅食阶段，根据宝宝口味增加奶味，帮助宝宝迈出添加辅食第一步。另外，还有效补充宝宝铁、锌、钙等多种营养元素，避免宝宝因为缺铁而引起缺铁性贫血。
7-12个月
以母乳或婴儿配方粉为主食，添加辅食后不主动减少奶量;其次，辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量 ——包括婴儿营养米粉、稠粥或稠烂面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。
一岁内不建议添加的食物
1岁内的宝宝辅食中不加盐，少糖，少油!
1岁内不吃鲜牛奶，蛋清，带壳海鲜，大豆，花生等!
1岁内不能食用蜂蜜!
不建议吃干果，一是干果高过敏风险，二是容易呛住引起窒息。如果宝宝大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食，不要让宝宝单独吃以免出现危险!
12-24个月
此阶段宝宝的膳食应包括种类齐全的食物，比如：米面等粮谷类食物100-125g;鲜牛奶不低于350ml或全脂奶粉40-50g;蛋、鱼虾类、瘦畜禽肉等100g;豆类20g;蔬菜和水果各150g;植物油20g等。
▼推荐：诺优能婴幼儿奶粉有着优质奶源，不添加香精、蔗糖等成分。在满足宝宝成长营养需求的同时，保证膳食摄入均衡。
24-36个月
24-36个月的宝宝，是促进创造力思维发育的阶段。他们喜欢模仿周围生活中的有趣的动作及声音;开始产生初步的自我意识，表现出羞愧、自豪等情绪。因此，妈妈除了均衡宝宝日常的营养辅食喂养，还可为宝宝添加额外的DHA，满足宝宝大脑发育所需。
▼推荐：Bio Island婴幼儿DHA海藻油，含有丰富的DHA。能促进宝宝视觉神经发育，增强大脑发育，让宝宝智慧快人一步。
辅食添加顺序
12-36个月食谱示例
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